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CARMEN DAUM - Coaching Nauen

Leistungen

Bei welchen Themen darf ich Sie unterstützen?

Wir alle gehen – und stolpern manchmal – durch dieses Leben, um Fehler zu machen, zu lernen und zu wachsen. Für einige besteht sogar ein tiefer Graben an schweren Gedanken und Gefühlen, der kaum zu überwinden scheint.

Unabhängig davon, ob Ihr Problem mit Ihrer beruflichen Situation oder Ihrem privaten Leben zusammenhängt, stehen Sie mit Ihrer individuellen Persönlichkeit und Lebensgeschichte vor der Herausforderung mit Ihrer Situation umzugehen.

In unseren Sitzungen biete ich Ihnen all meine Kenntnisse und meine Methodenkompetenz aus den Bereichen der Integrativen Psychotherapie, des Systemischen Coachings, der Mediation und des EMDRs. Jede Sitzung wird flexibel nach Ihren Bedürfnissen und Zielen ausgerichtet.

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Freiheit & Gelassenheit

Bei welchen Themen darf ich Sie unterstützen?

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Berufliche Weiterentwicklung

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Berufsfindung für Jugendliche

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Bewältigung von Konflikten

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Bewältigung von Stress

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Entscheidungen treffen

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Persönliche Weiterentwicklung

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Entspannte & erfüllende Beziehungen

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Lebenskrisen meistern - Umgang mit belastenden Gefühlen & Gedanken

Wege & Visionen entwickeln

Wege finden

Berufliche Entwicklung

Schleicht sich immer wieder eine Unzufriedenheit und Unwohlsein ein, wenn Sie an Ihre Arbeit, Ausbildung oder Studium denken?

Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz oder in Ihrem Studium unsicher oder sogar fehl am Platz? Fühlen Sie sich nicht gesehen und wertgeschätzt? Gibt es Menschen in Ihrem beruflichen Alltag, mit denen Sie einfach nicht klarkommen?

Dann ist es an der Zeit, Ihre Situation genauer zu betrachten und konstruktive Lösungen für einen erfüllteren und erfolgreicheren Arbeitsalltag zu finden.

Ich unterstütze Sie beispielsweise dabei,

  • Klarheit über Ihre beruflichen Vorstellungen und Ziele zu erhalten.
  • einen strukturierten und motivierenden Plan für Ihre zielgerichtete Entwicklung.
  • schwierige Entscheidungen zu treffen. (z.B. Berufswechsel, Studienplatzwechsel)
  • Ihre Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu meistern.
  • konfliktreichen Gesprächen mit Vorgesetzten, Mitarbeitern und Kollegen souverän zu begegnen.
  • Ihre Ängste und Sorgen zu überwinden.
  • Ihren Stress zu bewältigen.

Vision für die Zukunft

Berufsfindung für Jugendliche

Wie finde ich den Beruf, der zu mir passt? Welchen Schritt gehe ich als nächstes?
Wenn der Schulabschluss naht, kann der Druck auf Jugendliche sehr groß werden, endlich eine Entscheidung über ihre berufliche Zukunft zu treffen. Die heutige Zeit mit all den verschiedenen Möglichkeiten macht es für sie nicht einfacher.

Einige haben vielleicht schon eine Idee, aber wissen nicht die nächsten Schritte umzusetzen. Andere haben gar keinen Plan und fühlen sich unsicher und allein.

Auch manche Eltern können an Ihre Grenzen kommen und wissen nicht weiter, wie sie ihre Kinder bestmöglich unterstützen sollen.

Ich unterstütze Schüler und Schülerinnen dabei,

  • ihre eigenen Interessen und Fähigkeiten herauszufinden und wahrzunehmen.
  • eine klare Vorstellung von Ihrer beruflichen Richtung zu bekommen.
  • einen Plan mit ihren wichtigen Zwischenzielen zu entwickeln, um das berufliche Hauptziel anzusteuern.
  • ihr Selbstvertrauen und Motivation zu stärken.
Ich unterstütze Eltern dabei, in dieser besonderen Lebensphase ihr Kind positiv zu begleiten und zu unterstützen.

Authentisch Träume leben

Authentisch Träume leben

Persönliche Weiterentwicklung

Fühlen Sie sich in Ihrem Leben festgefahren und können Ihre Vorstellungen von Ihrem Leben einfach nicht erreichen?
Ist Ihnen unklar, was Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse überhaupt sind, aber Sie fühlen ein überwältigendes Gefühl der Unzufriedenheit oder Leere in Ihrem Leben?

Möchten Sie Ihren inneren Frieden und Selbstvertrauen finden, um selbstbewusster und inspirierter durchs Leben zu gehen?

Da in unserer Gedankenwelt die Wurzeln für das Verwirklichen unserer gewünschten Lebensweise liegt, gilt es dort hinzuschauen, welche Gedanken und Überzeugungen uns einschränken. Dabei nehmen wir auch Ihre Umgebung und Ihre Beziehungen in den Blick, um mögliche Hindernisse aufzudecken.
Dies ermöglicht uns, eine Beziehung zu unseren unbewussten Anteilen aufzubauen, unsere bisherigen Handlungen besser zu verstehen und eine gesunde Lebensbalance zu erreichen.

Ich unterstütze Sie dabei,

  • ein klares Verständnis für Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erlangen.
  • mehr Mut und Selbstvertrauen aufzubauen.
  • innere Blockaden zu beseitigen.
  • effektive Handlungsschritte zu entwickeln.
  • neue Entscheidungen zu treffen.
  • kurz- und langfristige Ziele zu verfolgen.

Verbundenheit

Verbundenheit

Entspannte und erfüllende Beziehungen

Wir Menschen sind soziale Wesen und eins unserer Grundbedürfnisse besteht in der Verbundenheit zu anderen Menschen. Besonders bei einem Kind sieht man die Bedeutung von guten und wertvollen Beziehungen für ein gesundes und glückliches Heranwachsen.

Das ändert sich nicht mit dem Älterwerden!
Wer in einer erfüllenden Partnerschaft lebt, liebevolle Beziehungen zu seinen Kindern erfährt oder gute Beziehungen zu seiner restlichen Familie, Freunden und Arbeitskollegen pflegt, wird sich glücklicher fühlen, gesünder leben und Konflikte besser bewältigen können.

Aber gerade das, entspannte und glückliche Beziehungen zu führen, hört sich manchmal leichter an als es sich in der Realität zeigt.

Unterschiedliche Bedürfnisse, Wünsche und Befindlichkeiten treffen aufeinander, Streitereien und Konflikte mehren sich und das Vertrauen und das Verständnis für den anderen nutzt sich mit der Zeit ab.

Ganz entscheidend ist auch die Beziehung zu uns selbst. Wenn Sie Ihren Wert erkennen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar benennen und für sie eintreten, beeinflusst das auch Ihre Beziehungen zu anderen Mitmenschen.

Ich unterstütze Sie dabei,

  • unbewusste Beziehungsmuster zu erkennen.
  • eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und souverän zu kommunizieren.
  • Ihren Selbstwert zu entdecken und Selbstvertrauen zu gewinnen.
  • Nähe aufzubauen und Grenzen zu setzen.
  • Konflikte zwischen Ihnen und ihrem Partner/ ihrer Partnerin bzw. anderen wichtigen Personen in Ihrem Leben zu bewältigen.
Wünschen Sie eine Konfliktlösung in direktem Austausch mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin oder anderen Personen, biete ich einen sicheren und wertfreien Rahmen für beide Seiten.

In der Funktion einer unparteiischen Mediatorin gebe ich Raum für alle Parteien, Ihre Sichtweisen und Befindlichkeiten zu äußern, durch Dialog Verständnis füreinander zu gewinnen und gemeinsam konstruktive Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Zurück zu Freude & innerer Stärke

Zurück zu Freude & innerer Stärke

Lebenskrisen meistern – Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken

Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Wut oder Scham sind ein normaler Teil unseres Lebens. Verändern sich diese Gefühlszustände aber nicht mit der Zeit, sondern werden zudem von Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Kontrollverlust begleitet, können sie mehr Raum in Ihrem Leben einnehmen als es für Sie gesund ist.
Auch unsere Gedankenwelt kann uns davon abhalten, unseren Bedürfnissen und Zielen nachzugehen. Dann sind wir mehr damit beschäftigt, warum etwas nicht geht und verlieren den Blick für die Möglichkeiten um uns herum.

Frustration staut sich an und in einigen Fällen drückt sich das innere Leiden sogar in körperlichen Symptomen aus.

Wenn Ihre belastenden Gedanken und Gefühle als unüberwindbar erscheinen und sogar Ihre alltäglichen Abläufe beeinträchtigen, erfordert dieser Zustand besondere Aufmerksamkeit und Unterstützung bei der Bewältigung und Heilung.

Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:

  • Überwinden von Lebenskrisen
  • Aufbau seelischer Ausgeglichenheit
  • Umgang mit Depression und Burn-out
  • Umgang mit Ängsten
  • Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen
  • Trauerbewältigung
  • Umgang mit Gefühlszuständen von Wut, Schuld und Scham
Im Rahmen der Therapiesitzungen begleite ich Sie dabei, unbewusste Handlungsmuster zu erkennen, alte Wunden zu heilen und neue Strategien umzusetzen, um ein Gefühl von Freude, Frieden und innerer Stärke wiederherzustellen.

Wir müssen lernen, unser eigener bester Freund zu sein, weil wir zu leicht in die Falle tappen, unser eigener schlimmster Feind zu sein.

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Wer bin ich und was ist meine Motivation?

Kontaktieren Sie mich gerne! Ich freue mich auf Sie!

CARMEN DAUM - Häufig gestellte Fragen

Häufig gestellte Fragen & die passenden Antworten